Pucanje kože oko noktiju veoma je čest problem koji može izazvati bol, peckanje, crvenilo i nelagodnost tokom svakodnevnih aktivnosti. Iako se na prvi pogled čini kao bezazlena pojava, ispucala koža oko noktiju ponekad može biti znak određenih nutritivnih nedostataka, iritacije kože ili zdravstvenih stanja koja zahtevaju pažnju.
U većini slučajeva uzrok nije ozbiljan i problem se može rešiti pravilnom negom i uklanjanjem faktora koji dovode do isušivanja kože. Međutim, kada se simptomi često ponavljaju ili su praćeni upalom i infekcijom, potrebno je istražiti dublji uzrok.
Da li je pucanje kože oko noktiju znak nedostatka vitamina?
Nedostatak pojedinih vitamina i minerala može doprineti isušivanju kože, slabijem zarastanju i pojavi pukotina oko noktiju. Posebno se ističu vitamini B grupe, vitamin C, vitamin A i gvožđe.
Vitamin B7, poznatiji kao biotin, igra važnu ulogu u zdravlju kože i noktiju. Njegov nedostatak može dovesti do suvih i lomljivih noktiju, kao i promena na koži.
Vitamin C učestvuje u stvaranju kolagena, proteina koji je neophodan za zdravlje kože. Dugotrajan manjak ovog vitamina može uticati na sporije obnavljanje tkiva i povećanu sklonost oštećenjima kože.
Nedostatak gvožđa takođe može izazvati promene na noktima i okolnoj koži. Osobe sa anemijom često primećuju suvu kožu, lomljive nokte i sporije zarastanje sitnih povreda.
Ipak, važno je naglasiti da pucanje kože oko noktiju samo po sebi nije dovoljan dokaz da postoji nedostatak vitamina. Za potvrdu takvog stanja potrebne su laboratorijske analize i procena lekara.
Najčešći uzrok je suva i oštećena koža
Mnogo češće od nedostatka vitamina, pucanje kože oko noktiju nastaje zbog svakodnevnog izlaganja spoljnim faktorima.
Često pranje ruku, korišćenje agresivnih sapuna, sredstava za čišćenje i dezinfekcionih preparata može ukloniti prirodnu zaštitnu barijeru kože. Kao rezultat toga dolazi do isušivanja, perutanja i stvaranja bolnih pukotina.
Tokom zimskih meseci problem je posebno izražen zbog hladnog vazduha napolju i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Kombinacija niske vlažnosti i čestog pranja ruku često dovodi do oštećenja kože oko noktiju.
Grickanje noktiju i zanoktica može pogoršati problem
Mnogi ljudi nesvesno oštećuju kožu oko noktiju grickanjem zanoktica ili čupanjem sitnih delova kože. Takve navike stvaraju male povrede koje mogu postati ulazno mesto za bakterije i gljivice.
Pored estetskog problema, oštećena koža povećava rizik od razvoja upale poznate kao paronihija, stanja koje karakterišu crvenilo, otok, bol i ponekad pojava gnoja oko nokta.
Kada pucanje kože može ukazivati na zdravstveni problem?
U pojedinim slučajevima ispucala koža oko noktiju može biti povezana sa određenim dermatološkim ili sistemskim oboljenjima.
Ekcem često izaziva suvoću, crvenilo i pucanje kože na šakama i prstima. Osobe koje pate od atopijskog dermatitisa imaju povećan rizik od pojave ovih simptoma.
Psorijaza može zahvatiti i nokte i okolnu kožu, uzrokujući promene koje uključuju zadebljanje, ljuštenje i bolne pukotine.
Kod nekih osoba dijabetes može doprineti suvoći kože i sporijem zarastanju sitnih povreda, uključujući i one oko noktiju.
Povremeno se problem javlja i kod poremećaja rada štitne žlezde, naročito hipotireoze, koja može izazvati suvu kožu i krhke nokte.
Kako negovati ispucalu kožu oko noktiju
Prvi korak u rešavanju problema jeste redovna hidratacija kože. Kreme bogate glicerinom, ureom, ceramidima ili pantenolom pomažu obnavljanju zaštitne barijere kože i smanjuju gubitak vlage.
Nakon svakog pranja ruku preporučuje se nanošenje hidratantne kreme, posebno tokom zimskog perioda. Noću može biti korisno naneti bogatiji sloj kreme ili masti kako bi koža imala dovoljno vremena za regeneraciju.
Prilikom korišćenja hemikalija i sredstava za čišćenje preporučljivo je nositi zaštitne rukavice kako bi se sprečilo dodatno isušivanje i iritacija kože.
Zanoktice ne treba čupati niti seći previše agresivno. Njihova uloga je da štite područje oko nokta od prodora mikroorganizama.
Koja ishrana može pomoći zdravlju kože i noktiju?
Uravnotežena ishrana bogata vitaminima, mineralima i proteinima doprinosi zdravlju kože i noktiju. Voće, povrće, integralne žitarice, jaja, riba, orašasti plodovi i mahunarke obezbeđuju hranljive materije koje učestvuju u obnovi tkiva.
Posebno su važni vitamini B grupe, vitamin C, cink, gvožđe i omega-3 masne kiseline. Njihov dovoljan unos podržava normalnu funkciju kože i može smanjiti sklonost ka isušivanju i oštećenjima.
Zaključak
Pucanje kože oko noktiju najčešće je posledica suve kože, čestog pranja ruku, izlaganja hemikalijama ili mehaničkog oštećenja zanoktica. Iako ponekad može biti povezano sa nedostatkom vitamina i minerala, mnogo češće je rezultat spoljašnjih faktora i nepravilne nege kože.
Redovna hidratacija, zaštita ruku i uravnotežena ishrana u većini slučajeva značajno poboljšavaju stanje. Ukoliko se problem uporno ponavlja ili je praćen znakovima infekcije, potrebno je obratiti se lekaru kako bi se utvrdio tačan uzrok i sprovelo odgovarajuće lečenje.